A natação é uma atividade física completa que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Além de ser uma opção divertida e refrescante para os dias quentes, a prática regular da natação pode melhorar a resistência cardiovascular, aumentar a força muscular e aliviar o estresse. Um dos principais benefícios da natação é o … Continue lendo Benefícios da natação para a saúde física e mental